Οι κορυφαίες 10 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες από την χοληστερόλη

Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης σκληρής πλάκας στις αρτηρίες σας, η οποία οδη...

Read More »

Ωμέγα 3 λιπαρά: Σε ποιες τροφές θα τα βρείτε

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα έχουν διάφορα οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλο.Οι ειδικοί συνιστούν την λήψη τουλάχιστον 250-500 mg από ωμέγα 3 λιπαρά οξέα ημερησίως για τους ενήλικες.Μπορείτε να πάρετε υψηλ...

Read More »

Αυτό πρέπει να κάνεις αν θέλεις να είσαι πάντα σε φόρμα!

Η αρτηριακή πίεση δεν μειώνεται όταν είμαστε στη σάουνα – αυξάνεται και το ίδιο συμβαίνει και με τους παλμούς της καρδιάς. Μάλιστα η αύξηση αυτή αντιστοιχεί στην επίδραση μιας σύντομης, μέτριας ένταση...

Read More »

Κάψιμο από τον ήλιο - Πως το αντιμετωπίζουμε γρήγορα;

Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι δεν πρέπει να περνάμε πολλή ώρα κάτω από τον ήλιο, ειδικά χωρίς να φοράμε αντηλιακό. Το κάψιμο από τον ήλιο δεν είναι ποτέ διασκεδαστική υπόθεση για να το αντιμετωπίσουμε, καθ...

Read More »

Μίνι εγκεφαλικό: Αυτά είναι τα πρώιμα συμπτώματα – Μεγάλη προσοχή

Ένα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο, που ονομάζεται επίσης “μίνι εγκεφαλικό επεισόδιο”, εμφανίζεται όταν ένας θρόμβος αίματος εμποδίζει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Αυτή η απόφραξη είναι προσωρινή (...

Read More »

Το βότανο που μπορεί να γίνει «όπλο» για τον καρκίνο του προστάτη

Είναι αυτοφυές φυτό της Μεσογείου και της Κεντρικής Ασίας και αποτελεί ένα μικροβιοκτόνο βότανο με πολλές θεραπευτικές δράσεις Η ρίγανη είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που καταναλώνεται εδώ...

Read More »

Αυτός είναι ο ποτελεσματικός συνδυασμός που προλαμβάνει το μεταβολικό σύνδρομο

Η βιταμίνη D και τα οιστρογόνα έχει ήδη φανεί ότι βελτιώνουν την υγεία των οστών των γυναικών. Μία νέα μελέτη όμως που διεξήχθη στην Κίνα και δημοσιεύθηκε στο Menopause αναφέρει ότι ο συνδυασμός των δ...

Read More »

Δίαιτα Pegan: Τι περιέχει και πόσο θρεπτική είναι - Αποκτήστε το σώμα των ονείρων σας μέχρι τις διακοπές

Όλοι γνωρίζουν το «κρύο» ανέκδοτο με τους vegan: Πώς θα καταλάβετε αν κάποιος είναι vegan; Μην ανησυχείτε, θα σας το πουν. Το ίδιο ισχύει και για όσους ακολουθούν την δίαιτα Paleo.Όταν, όμως, αυτές οι...

Read More »

Το απίθανο κόλπο που σου δείχνει πώς να καθαρίσεις ένα σκόρδο μέσα σε δευτερόλεπτα (βίντεο)

Το σκόρδο είναι ένα από τα πιο απαιτητικά υλικά σε ένα φαγητό. Είναι δύσκολο να καθαριστεί, όμως η γεύση που δίνει σε ένα πιάτο είναι μοναδική. Έτσι, όταν ένα hack για το πώς να ξεφλουδ...

Read More »

Τροφές με ιώδιο για υγιή θυρεοειδή: Ποιες είναι οι κορυφαίες

Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Το σώμα δεν παράγει μόνο του ιώδιο, οπότε αυτό γίνεται βασικό μέρος της διατροφής σας.Ο θυρεοειδής χρειάζεται το ιώδιο και εκεί...

Read More »