Οι διάφορες δίαιτες ανά τον κόσμο πάνε και έρχονται, που λένε, όμως η μεσογειακή δίαιτα παραμένει σταθερά μία από τις πιο γνωστές και αποτελεσματικές διατροφές στον κόσμο. Και για να συμβαίνει το ίδιο όλα αυτά τα χρόνια, πάει να πει πως κάτι κάνει καλά. Γιατί την προτιμούν οι περισσότεροι; Γιατί είναι εύκολη, γευστική και σίγουρα θρεπτική.
Δίαιτα: Πως επηρεάζει την ψυχική μας υγεία
Σύμφωνα με το , όταν μιλάμε για φρέσκα προϊόντα, καλά συστατικά με διάφορα βότανα και βιταμίνες, τότε δεν είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς το λόγο που θεωρείται τόσο σημαντική. Δες στις φωτογραφίες τι είναι αυτό που κάνει τη μεσογειακή δίαιτα την αγαπημένη όσων θέλουν να χάσουν κιλά.
Γιατί περιλαμβάνει:
- Όσπρια
- Δημητριακά
- Λαχανικά
- Ελαιόλαδο
- Ψάρι
