Υπέρταση: Οκτώ τρόποι για να μειώσουμε τον κίνδυνο

Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις ενήλικες πάσχει από αυξημένη αρτηριακή πίεση, ενώ στη χώρα μας η υπέρταση αφορά το 20% του συνολικού πληθυσμού. Πως μπορούμε να την αποφύγουμε; Υπέρτασ...

Read More »

Πώς θα αποκτήσετε γερά και υγιή γόνατα: Μισή ώρα από τη μέρα σας αρκεί

Το τρέξιμο είναι και σε αυτή την περίπτωση η απάντηση. Για πολλούς ανθρώπους, το τρέξιμο είναι συνώνυμο με πόνο στα γόνατα. Η επαναλαμβανόμενη αυτή κίνηση μπορεί να κάνει τις αρθρώσεις...

Read More »

Αυτό το ελληνικό φαγητό θωρακίζει το έντερο και προστατεύει από την οστεοπόρωση!

Ποιος να το περίμενε πως ο τραχανας, ένα παραδοσιακό πιάτο της χώρας μας έχει τόσα πολλά οφέλη για τον υγεία μας!Οι σούπες με τραχανά είναι από τα πιο νόστιμα και οικονομικά φαγητά που μπορεί κανείς ν...

Read More »

Αν μαγειρεύετε με αυτόν τον τρόπο σταματήστε αμέσως!

Το αλουμίνιο είναι νευροτοξίνη και σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα προϊόντα που περιέχουν αλουμίνιο είναι πιθανό να αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης Αλτσχάιμερ, άνοιας και κάποιων τύπων καρκίνου.Τα άτομ...

Read More »

Αυτές τις 6 τροφές δεν πρέπει να τις καταναλώσουμε ωμές για κανέναν λόγο!

Πολλά λαχανικά και τρόφιμα, κάνουν καλό στην υγεία μας όταν τα καταναλώνουμε ωμά. Κάποια άλλα μπορεί να είναι άκρως επικίνδυνα εάν συμβεί κάτι τέτοιο!Έχετε πιθανώς ακούσει για τους κινδύνους από την κ...

Read More »

Πως μπορώ να γλιτώσω την κολονοσκόπηση;

Η Ελκώδης Κολίτιδα και η Νόσος Crohn, που συχνά αναφέρονται Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου (ΙΦΝΕ), εκτιμάται ότι αφορούν σε τέσσερα εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως. Στην Ελλάδα, επιδημιολογική...

Read More »

H κατανάλωση φυτικών πρωτεϊνών και τα οφέλη στην υγείας μας

Η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος από πηγές πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Αυτό έδειξε νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές ε...

Read More »

Ποια ροφήματα αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα;

Η συχνή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού -πάνω από δύο κούπες ημερησίως- σχετίζεται με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, σύμφωνα με μια νέα διεθνή έρευνα.Ο κίνδυνος αφορά τόσο τους καπνι...

Read More »

Τι σημάδια στέλνει το δέρμα μας για την υγεία μας;

Τα δερματικά προβλήματα δεν απασχολούν μόνο τον τομέα της αισθητικής. Υπάρχουν και δερματικά προβλήματα που έχουν μεγάλη ιατρική σημασία. Υπάρχουν αρκετές παθήσεις από τις οποίες μπορεί να προσβληθεί ...

Read More »

Πίνεις νερό από πλαστικό μπουκάλι για δεύτερη φορά; Δες γιατί θα πρέπει οπωσδήποτε να το σταματήσεις!

Τα πλαστικά μπουκάλια βρίσκονται, πλέον, παντού γύρω μας. Από τα μπουκαλάκια για το νερό, μέχρι εκείνα για αναψυκτικά κλπ.Πολλοί από εμάς για λόγους ευκολίας κυρίως, αλλά και οικονομίας, δευτερευόντως...

Read More »