Στην Ελλάδα, όπου η φύση είναι γενναιόδωρη με τα βότανα της, η παράδοση της χρήσης θεραπευτικών φυτών έχει βαθιές ρίζες στην αρχαία ιστορία. Ένα από τα πιο διαδεδομένα και εκτιμημένα βότανα για τις ιδιότητες μακροζωίας είναι η Μέλισσα η Φαρμακευτική (Melissa officinalis), γνωστή επίσης ως μελισσόχορτο ή κιτροβάλσαμο.

Το μελισσόχορτο έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα, όπου οι Έλληνες το αφιέρωναν στη θεά Άρτεμη για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες. Αυτό το βότανο έχει αναγνωριστεί για τις ευεργετικές του επιδράσεις στην υγεία, συμβάλλοντας στην καλή διάθεση, στην καρδιαγγειακή υγεία και στην ενίσχυση της μνήμης. Η χρήση της ως συστατικό σε ελιξίρια ζωής και νεότητας είναι καλά τεκμηριωμένη στην αρχαία ελληνική ιατρική, ιδιαίτερα από τον Διοσκουρίδη, ο οποίος αναφέρει το φυτό ως μελισσόφυλλο.

Τα οφέλη του μελισσόχορτου δεν σταματούν στην αρχαιότητα. Σύγχρονες έρευνες έχουν αναδείξει τις αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες του φυτού. Αυτές οι ιδιότητες συμβάλλουν στην πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση, όπως η καρδιακή νόσος και η νευροεκφύλιση. Το βότανο περιέχει ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες, καθώς και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, δύο παράγοντες κλειδιά για τη μακροζωία.

Το μελισσόχορτο είναι αντιμικροβιακό, αντιφλεγμονώδη,  αντισπασμωδικό και έχει αντισταμινική δράση, οπότε θεωρείται ιδανικό κατά των ιών, αλλεργιών, πόνων περιόδου, ημικρανιών κτλ.  Προκαλεί διαστολή των περιφερειακών αγγείων της καρδιάς, μειώνοντας έτσι την πίεση του αίματος.

Τονώνει το πεπτικό σύστημα και είναι καλό χωνευτικό, ιδιαίτερα σε κακή χώνευση από νευρικότητα. Έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες και είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε νευρικές κρίσεις, νευρασθένειες και υστερίες. Πρόκειται για φυτό εξαιρετικά αποτελεσματικό σε περιπτώσεις αϋπνίας, έντονου στρες και έντασης. Μειώνει το άγχος και τη μελαγχολία επειδή επηρεάζει το τμήμα του εγκεφάλου που σχετίζεται με την ψυχική διάθεση.

Η κατανάλωση του μελισσόχορτου μπορεί να γίνει με πολλούς τρόπους. Το πιο συνηθισμένο είναι η προετοιμασία ενός αφεψήματος, όπου τα φύλλα του φυτού βράζονται σε νερό για να απελευθερωθούν οι ωφέλιμες ουσίες. Εναλλακτικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αρωματικό σε διάφορα φαγητά ή να προστεθεί σε τσάγια για επιπρόσθετα οφέλη. Στη σύγχρονη εποχή, το μελισσόχορτο ενσωματώνεται και σε διάφορα συμπληρώματα διατροφής, προσφέροντας μια βολική μορφή για όσους δεν έχουν πρόσβαση στο φρέσκο φυτό.

Θεωρείται τονωτικό του εγκεφάλου, ενισχύει τη μνήμη, καθαρίζει το μυαλό και αυξάνει την αντίληψη.

Κατά το μεσαίωνα, οι Ευρωπαίες γέμιζαν φυλαχτά με μελισσόχορτο και τα έφεραν πάνω τους ως ερωτικά γούρια, ενώ οι μοναχοί το έβαζαν μέσα σε «τονωτικά ροφήματα» για να δυναμώσουν και να ανακουφίσουν την καρδιά.

Η μακροζωία δεν είναι μόνο θέμα γονιδίων αλλά και τρόπου ζωής, και η ένταξη παραδοσιακών βοτάνων όπωςτο μελισσόχορτο στην καθημερινότητά μας μπορεί να συμβάλει σε μια πιο υγιή και μακρά ζωή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η χρήση οποιουδήποτε βοτάνου πρέπει να γίνεται με προσοχή και κατά προτίμηση μετά από συμβουλή ειδικού, ιδιαίτερα για όσους έχουν υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις ή λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή.

Τελικά, το μελισσόχορτο δεν είναι μόνο ένα βότανο με ιστορική σημασία στην Ελλάδα, αλλά και ένας θησαυρός για την σύγχρονη επιστήμη της διατροφής και της υγείας, προσφέροντας μια φυσική, ολιστική προσέγγιση στην μακροζωία.