Εκτός από τις υψηλές θερμοκρασίες που μας εξαντλούν την ενέργεια μέσα στην ημέρα, ο καύσωνας επηρεάζει και τον ύπνο μας.
Εκτός από την εύκολη λύση του κλιματιστικού, υπάρχουν και οι πατροπαράδοτες λύσεις με τα σεντόνια που τα τοποθετούμε στο ψυγείο, πριν κοιμηθούμε, η μεταφορά του κρεβατιού μακριά από τοίχους που συγκρατούν την ζέστη, αλλά και ένα ελαφρύ σφουγγάρισμα του πατώματος με κρύο νερό.
Όμως οι άνθρωποι της ερήμου έρχονται να μας δώσουν άλλη μία λύση. Αν έχετε προσέξει πάντα γύρω από το σβέρκο έχουν ένα λεπτό ύφασμα τυλιγμένο. Συνήθως είναι βρεγμένο ελαφρά. Με αυτό τον τρόπο ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματός τους.
Το πάνω μέρος του σβέρκου είναι κοντά στο κέντρο ρύθμισης της θερμοκρασίας του οργανισμού. Το σύστημα που λειτουργεί σαν θερμοστάτης βρίσκεται κοντά. Μια καλή λύση είναι να τοποθετήσε και εσείς κάποιο ύφασμα που προηγουμένως έχετε τοποθετήσει στην κατάψυξη και είναι δροσερό.
