Πόσο νερό να πίνετε πριν το γεύμα για να χάνετε 1 κιλό/μήνα χωρίς δίαιτα;

Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Μας βοηθάει να αποβάλλουμε τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα, λιπαίνει τις ...

Read More »

Σύκο: Μυρίζει καλοκαίρι και είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά!

Τα σύκα τα προτιμούσαν οι αρχαίοι Έλληνες στο πρωινό αλλά και ως δυναμωτικό πριν τους αγώνες. Το σύκο είναι και η λατρεία του Αυγούστου για πολλούς. Μάλιστα λόγω του ότι ευδοκιμεί σε πολλά μέρη κάποιο...

Read More »

Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε πάντα και ποιες να μην πλένετε ποτέ

Από την παιδική ηλικία, μαθαίνουμε να πλένουμε ό,τι πρόκειται να φάμε. Ωστόσο, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μερικές φορές αυτή η συνήθεια κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.Το να πλένετε ορισμένες ...

Read More »

Πυελονεφρίτιδα: Προσοχή στα «απλά» συμπτώματα από πρόβλημα στους νεφρούς (βίντεο)

Οι νεφροί είναι ένα συστατικό του ουροποιητικού συστήματος, το οποίο περιλαμβάνει επίσης τον ουρητήρα, την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα και τον προστάτη (στους άνδρες).Οι νεφροί βρίσκονται εκατέρωθεν τ...

Read More »

Μέχρι Τετάρτη η απεργία των φυσικοθεραπευτών

Κινητοποιήσεις ξεκίνησαν από σήμερα οι γιατροί των διαγνωστικών κέντρων και οι φυσικοθεραπευτές αντιδρώντας στα μέτρα επιστροφών (rebate και claw-back).Οι ενώσεις Εργαστηριακών και Κλινικοεργαστηριακώ...

Read More »

Βερίκοκο: Τα διατροφικά του πλεονεκτήματα

Το βερίκοκο αποτελεί ένα από τα φρούτα που σηματοδοτούν την έναρξη του καλοκαιριού. Το ιδιαίτερο άρωμα και η γλυκιά του γεύση το καθιστούν ξεχωριστό, ενώ η υψηλή διατροφική του αξία προσ...

Read More »

Όσοι δεν τρώνε αρκετά φρούτα και λαχανικά κινδυνεύουν περισσότερο από…

Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Περίπου ένας στους επτά θανάτους καρδιαγγειακής αιτι...

Read More »

Ερευνα: Γιατί απαραίτητα τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται το μεσημέρι

Τα παιδιά που παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο 30 έως 60 λεπτών, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, εμφανίζουν καλύτερη διάθεση, ανώτερη ακαδημαϊκή επίδοση και μειωμένα προβλήματα συμ...

Read More »

Παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι: Όλα τα θρεπτικά συστατικά και οι θερμίδες!

  Μισό φλιτζάνι παγωτό βανίλια όμως, δίνει περίπου 145 θερμίδες, ενώ η αντίστοιχη ποσότητα με κομματάκια σοκολάτας δίνει 160 θερμίδες. Μισό φλιτζάνι παγωμένο γιαούρτι με γεύση βανί...

Read More »

O πιο φονικός ιός επιστρέφει και η παγκόσμια κοινότητα είναι σε επιφυλακή (βίντεο)

Σχεδόν 2.000 περιπτώσεις Εμπολά έχουν αναφερθεί στη Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό, καθώς το κεντρικό αφρικανικό έθνος αγωνίζεται με τη δεύτερη μεγαλύτερη εστία της νόσου στην ιστορία.Υπάλληλοι της υγειο...

Read More »