Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστείτε σύμφωνα με έρευνα

Η χρονική στιγμή της ημέρας που θα επιλέξετε να ασκηθείτε μπορεί να επηρεάσει το βιολογικό σας ρολόι σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Physiology. Σύμφωνα με τα ευρήματα των επιστη...

Read More »

Οι τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση της χοληστερίνης

Δεν είναι μυστικό ότι κάποιες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της «κακής» (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακή νόσο, καρδια...

Read More »

Οι επτά τροφές... ελιξήριο νεότητας

Υπάρχουν κάποιες απλές, και απολύτως καθημερινές τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά και θρεπτικές ουσίες οι οποίες μπορούν να παγώσουν τον χρόνο, κάτι σαν ελιξήριο νεότητας. Επίσης, μπορούν και αποτρ...

Read More »

Πιπερόριζα: Θεραπεύει το βήχα και «καθαρίζει» τους πνεύμονες

Ο βήχας και το φτέρνισμα μπορούν στ’ αλήθεια να σε αποπροσανατολίσουν έτσι ώστε να μην μπορείς να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της ημέρας.Κάποιοι δυσκολεύονται πολύ να τα βγάλουν πέρα με τις καθημερι...

Read More »

Το δυνατό φως βλάπτει τον μεταβολισμό - Αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη, το λίπος και το βάρος

Η έκθεση στο δυνατό φως αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, που με τη σειρά της αυξάνει το λίπος του σώματος, το βάρος καθώς και τον κίνδυνο για διαβήτη.Επιστήμονες από το Αμερικανικό Πανεπιστήμιο τ...

Read More »

Τα λάθη καθαρισμού που βρομίζουν το σπίτι σας!

Θα μπορούσε κανείς να φανταστεί πως πράγματα που κάνουμε για να καθαρίσουμε το σπίτι μας ίσως και να το… βρομίζουν; Το γεγονός ότι έχετε ένα ντουλάπι εφοδιασμένο με τα πιο δυνατά καθαρ...

Read More »

Προσθέστε αυτά τα τρία υλικά στον καφέ σας και θα εκπλαγείτε με το πόσο θα αλλάξει ο μεταβολισμός σας

Σε όλους μας αρέσει ο ζεστός καφές και ειδικά το πρωί. Παρόλα αυτά, δεν γνωρίζετε όλοι πως η κατανάλωσή του επιφέρει επίσης και πολλαπλά οφέλη στην υγεία.Ο καφές μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας...

Read More »

Ποιο κρασί να επιλέξουμε όταν είμαστε σε πρόγραμμα διατροφής

Η μεγαλύτερη δυσκολία που αντιμετωπίζουν πολλοί όταν βρίσκονται σε πρόγραμμα διατροφής είναι ότι πρέπει να απαρνηθούν το αγαπημένο τους κέικ σοκολάτας ή την εβδομαδιαία τους πίτσα.Για άλλους πάλι είνα...

Read More »

Η δίαιτα χωρίς μαγείρεμα που σου εγγυάται απώλεια 4-5 κιλών το μήνα

Ξεχνάτε το μαγείρεμα, τρώτε καθημερινά τρία γεύματα και τρία σνακ με τυποποιημένα τρόφιμα και χάνετε έως πέντε κιλά μηνιαίως…Η ταυτότητα της δίαιτας: Υποθερμιδικό μενού, βασισμένο στα μικρά και συχνά ...

Read More »

Κατάθλιψη: Ποια άτομα «χτυπά» και γιατί;

Η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη νόσος, με πολλές εκφράσεις και πολυπαραγοντική όσον αφορά στις αιτίες της…Οι παράγοντες που αναφέρεται θα μπορούσαν να συγκαταλέγονται μέσα στους παράγοντες που συμβάλουν...

Read More »