Ποιες είναι οι 10 τροφές που σε βοηθούν να «κτίσεις» μυς

Η γυμναστική από μόνη της δεν αρκεί για να αναπτυχθεί το μυϊκό σύστημα. Χρειάζεται επίσης σωστή διατροφή, η οποία θα περιλαμβάνει επαρκή αριθμό θερμίδων αλλά και πληθώρα μακροθρεπτικών συστατικών.Μερι...

Read More »

Καούρα: Τι να πιείτε για να ηρεμήσει το στομάχι σας

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια κατάσταση όπου τα οξέα του στομάχου ρέουν προς τα πάνω, προς τον οισοφάγο. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν βήχα, ναυτία, βραχνάδα, ρέψιμο, πονόλαιμο και...

Read More »

Τι είναι το σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης;

Η εργασιακή εξουθένωση εντάσσεται πλέον στη διεθνή κατάταξη των ασθενειών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), χρησιμεύοντας ως βάση για τον καθορισμό των τάσεων και των στατιστικών της υγείας.Ο κα...

Read More »

Το μυστικό για να μην σας τσιμπάνε τα κουνούπια όπου και να βρίσκεστε

Ο μεγαλύτερος φόβος του καλοκαιριού είναι τα κουνούπια. Πώς μπορείτε να γλιτώσετε από αυτά; Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τα τσιμπήματα των κουνουπιών είναι να μην έρχεστε καθόλου...

Read More »

Δείτε ποιο είναι το ακριβότερο φυσικό ελληνικό προϊόν ομορφιάς και μακροζωίας

Είναι ένα από τα σπανιότερα και πολύτιμα μπαχαρικά παγκοσμίως. Παράγεται στο Μακεδονικό κάμπο με τιμή πώλησης που μπορεί να ξεπεράσει τα 2.000 ευρώ το κιλό. Η τιμή του είναι τόσο υψηλή επειδή η συγκομ...

Read More »

Οι κάτοικοι του χωριού Πιόππι δεν πάσχουν από διαβήτη και καρδιοπάθειες-Αυτός είναι ο λόγος

Πολλοί γιατροί θέλησαν να μελετήσουν τις διατροφικές συνήθειες του συγκεκριμένου λαού καθώς έχουν ανακαλύψει το μυστικό γα να αποφύγουν ορισμένες ασθένειες.Στο Πιόππι, ένα μικρό παραθαλάσσιο χωριό της...

Read More »

Έχετε χοληστερίνη; Προσοχή στον καφέ!

Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή εάν τρέμεις μήπως αποκτήσεις, σίγουρα θα ψάχνεις κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσεις μέσω της διατροφής σου ή των καθημερινών σου συνηθειών. Το ήξερες ότι μπορείς να αρχί...

Read More »

Βιταμίνη D: Με ποιες ασθένειες συνδέεται – Κίνδυνοι – Δοσολογία (βίντεο)

Η βιταμίνη D υπάρχει με φυσικό τρόπο σε μικρές ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνος). Για να γίνει η βιταμίνη D περισσότερο διαθέσιμη, προστίθεται τεχ...

Read More »

Κηρήθρα: Οφέλη και κίνδυνοι για τον οργανισμό

Η κηρήθρα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και αντιοξειδωτικά Όταν τρώτε κηρήθρα προσφέρετε διάφορα οφέλη στον οργανισμό σας, που κυμαίνονται από την καταπολέμηση ενός κινδύνου μόλυνσης σε...

Read More »

Αποξηραμένα φρούτα: Ποια να επιλέξεις για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου

Είναι νόστιμα, συντηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατευνάζουν την επιθυμία για γλυκό και είναι τέλεια για μασούλημα. Τα αποξηραμένα φρούτα καταναλώνονται σε αρκετά μεγάλες ποσότη...

Read More »