Αυτή είναι η ζάχαρη που δεν παχαίνει και κάνει καλό στην υγεία!

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν τη ζάχαρη και γενικά ό, τι παρασκευάζεται με ζάχαρη. Είναι όμως γνωστό ότι η κατανάλωση ζάχαρης από ζαχαροκάλαμο είναι βλαπτική για την υγεία, προκαλώντας μεταξύ άλλων...

Read More »

Χυμός φρούτων ή φρούτο; Γιατί πρέπει να επιλέξουμε με προσοχή τι θα καταναλώσουμε

Βρισκόμαστε σε μια κρίσιμη για την εξωτερική μας εμφάνιση περίοδο, αφού το καλοκαίρι απέχει μόλις λίγα 24ωρα μακριά και έχουμε εναποθέσει τις τελευταίας μας ελπίδες στη γυμναστική και τη διατροφή για ...

Read More »

Σύκο: Η απόλυτη υπερτροφή του καλοκαιριού - Δείτε 10 οφέλη του

Με τη μοναδική του γλυκιά γεύση και το… λαστιχωτό εσωτερικό, γεμίζει το στόμα μας με την πλούσια σύστασή του. Πρόκειται για ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα, το οποίο όχι μόνο μας γλυκαίνει αλλά και μας ...

Read More »

Τροφική δηλητηρίαση ή τροφική αλλεργία: Ποιες οι διαφορές μεταξύ τους και τι να κάνετε σε κάθε περίπτωση

Μπορεί οι περισσότεροι να μπερδέυουν την τροφική δηλητηρίαση με την τροφική αλλεργία, επειδή έχουν αρκετά όμοια συμπτώματα, όμως υπάρχουν σοβαρές διαφορές μεταξύ τους.Πόνοι στην κοιλιά, εμετούς αλλά κ...

Read More »

Πόσες και τι είδους θερμίδες πρέπει να κάψεις για να χάσεις βάρος - Τα λάθη που σε εμποδίζουν

Η μέτρηση των θερμίδων θεωρείται ένας από τους βασικούς παράγοντες που βοηθούν στην απώλεια βάρους.Οι θερμίδες είναι μια μονάδα μέτρησης για την ενέργεια που αποκτούμε όταν τα τρόφιμα διασπώνται σε εν...

Read More »

Νερό: Πώς μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος

Η επαρκής πρόσληψη υγρών και ιδιαίτερα νερού είναι ιδιαίτερα σημαντική για την αποτελεσματική απώλεια του περιττού σωματικού βάρους. Η σωστή ενυδάτωση θεωρείται ουσιαστικό στοιχείο για καλή υγεία και ...

Read More »

Διαβήτης τύπου 2: Ποιο κρέας αυξάνει πολύ τον κίνδυνο

Ο διαβήτης τύπου 2 έχει συνδεθεί με την κακή διατροφή και με το να είναι κανείς υπέρβαρος ή παχύσαρκος. Οι ειδικοί αποδέχονται ότι, όσον αφορά την πρόληψη του διαβήτη, μια διατροφή βασισμένη στα φυτά ...

Read More »

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τον νου σας σε 9 απρόσμενα συμπτώματα

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια χρόνια νόσος του πεπτικού συστήματος. Εμφανίζεται όταν το γαστρικό οξύ ή, ενίοτε, το περιεχόμενο του στομάχου, ρέει προς τα πίσω/πάνω στον οισοφάγο. Η αντ...

Read More »

Μεταβολισμός: Αυξήστε τον ακολουθώντας τον κανόνα “90-10”

Η σωστή διατροφή, αλλά και η δίαιτα για την απώλεια κιλών, μπορεί πολλές φορές να μας δημιουργήσει ψυχολογική πίεση, από την ανάγκη να φάμε κάτι που έχουμε νοσταλγήσει πολύ, όπως ένα γλυκό, ή ένα σουβ...

Read More »

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Το μοναδικό σύμπτωμα που σας κρούει τον κώδωνα του κινδύνου

Υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Τα συμπτώματα του καρκίνου του εντέρου μπορεί να είναι ανεπαίσθητα και μπορεί να μην σας κάνουν πάντα να αισθανθείτε αδι...

Read More »