Η τενοντίτιδα είναι ένα αρκετά συχνό πρόβλημα που ταλαιπωρεί μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων και δεν αντιμετωπιστεί δημιουργείται μια φλεγμωνώδης διεργασία γύρω από τον τένοντα.
Δημιουργείται ανελαστικότητα, πάχυνση και χρονίζουν τα προβλήματα στο χέρι.
Μπορεί να επηρεαστεί από το πρόβλημα τόσο η εσωτερική πλευρά όσο και η εξωτερική.
Σημαντικό ρόλο παίζουν η κατάσταση στην οποία βρίσκονται οι γειτονικές αρθρώσεις. Η κατάσταση των γειτονικών αρθρώσεων σχετίζεται με προδιαθεσικούς παράγοντες δημιουργίας τενοντίτιδας.
Πώς αντιμετωπίζεται
Παρατηρείται περιορισμός του εύρους κίνησης, δηλαδή δε κλείνει τελείως το χέρι ή δεν στρίβει φυσιολογικά. Στις τεχνικές μυικής ενέργειας, το χέρι τοποθετείται στη θέση περιορισμού, δηλαδή μέχρι εκεί που πάει, μέχρι εκεί που τεντώνει.
Σε αυτή τη θέση, ο γιατρός σας ζητάει να βάλετε δύναμη για να κλείσετε τον αγκώνα, κρατάμε σε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια, χαλαρώνουμε το χέρι και διατείνουμε για 15 δευτερόλεπτα, όπως φαίνεται και στο βίντεο.
Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κερδίσετε τον περιορισμό του χεριού και το κλείσιμο του χεριού.
Υπάρχουν αρκετές έρευνες από την πλευρά της οστεοπαθητικής που δίνουν έμφαση στην κατάσταση στην οποία βρίσκονται οι γειτονικοί ιστοί.
