Η καλή διατροφή είναι γνωστό και επιστημονικά τεκμηριωμένο πως αποτελεί τον πλέον απαραίτητο σύμμαχο στην προσπάθεια σύλληψης, καθώς υπάρχουν συγκεκριμένα μικροθρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν τη γονιμότητα και προετοιμάζουν το σώμα για μία υγιή σύλληψη και εγκυμοσύνη.
Υπάρχουν διάφορες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που παίζουν σημαντικό ρόλο στην αναπαραγωγική υγεία και είναι απαραίτητες για διάφορες λειτουργίες όπως:
- Η έμμηνος ρύση και η ωορρηξία
- Η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα
- Η παραγωγή ενέργειας
- Η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
- Η αντιμετώπιση της φλεγμονής
- Η ποιότητα των ωαρίων και η ωρίμανση τους
- Η σπερματογένεση
