Δίαιτα: Πόσες θερμίδες αντιστοιχούν σε 1 κιλό σωματικού λίπους

Πλησιάζει το καλοκαίρι και όλοι μάχονται να κερδίσουν την χαμένη σιλουέτα τους. Οι θερμίδες είναι η ενέργεια στα τρόφιμα. Είναι το “καύσιμο” που παίρνει ο οργανισμός από τις τροφές, προ...

Read More »

Απώλεια βάρους 2 κιλά/μήνα: Πόσες θερμίδες αντιστοιχούν σε 1 κιλό σωματικού λίπους;

Οι θερμίδες είναι η ενέργεια στα τρόφιμα. Είναι το “καύσιμο” που παίρνει ο οργανισμός από τις τροφές, προκειμένου να λειτουργήσει και να εκτελέσει κάθε άλλη δραστηριότητα.Η απώλεια βάρους είναι κάτι π...

Read More »

Η εκγύμναση αυτού του μέρους του σώματος σας κάνει εξυπνότερους

Η ανάγνωση βιβλίων, η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, το να παίζεις πιάνο βοηθούν στο να διατηρήσετε υγιή τον εγκέφαλό σας. Αλλά αυτό το ξέρετε ήδη. Εκείνο που δεν ξέρετε είναι πως γυμνάζοντας ένα συγκεκ...

Read More »

Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός: Υπολογίστε τον δικό σας – Με πόσες θερμίδες θα χάνετε κιλά

Ξοδεύετε ενέργεια ό,τι και αν κάνετε, ακόμα και όταν κοιμάστε. Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMΡ) είναι ο αριθμός των θερμίδων που θα κάψετε ακόμα και αν μείνετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα.Αν έχετε παρ...

Read More »

Ποια σημάδια μαρτυρούν ισχαιμική καρδιοπάθεια-Βίντεο

Μπορεί να έχετε ακούσει τον όρο ισχαιμική καρδιοπάθεια, αλλά τι είναι ακριβώς; Είναι χειρότερη από τη στεφανιαία νόσο; Στεφανιαία νόσος και ισχαιμική καρδιοπάθεια Η στεφανιαία νόσος...

Read More »

Τι πρέπει να γνωρίζετε αν σας επιτεθεί σκύλος-Συμβουλές για να προστατευτείτε-Βίντεο

Ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Βέβαια, κάποιοι παράγοντες μπορεί να τον οδηγήσουν στο να φερθεί πιο επιθετικά. Τι πρέπει να κάνουμε σε μία τέτοια περίπτωση; Οι λόγοι που...

Read More »

Ιδρώνετε ανυπόφορα;-Ποια είναι τα αίτια της υπεριδρωσίας και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Σίγουρα αυξάνεται η ποσότητα ιδρώτα που εκκρίνουμε τους θερινούς μήνες. Όμως υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις που ο ιδρώτας για κάποιους ανθρώπους είναι μία ανυπόφορη, ασταμάτητη διαδικασία....

Read More »

Τι είναι ο ψυχαναγκασμός και γιατί τελικά συμβαίνει;

Είμαι τελειομανής, οργανωτικός ή ψυχαναγκαστικός; Συχνά μας μπαίνουν διάφορες έμμονες ιδέες. Πότε όμως αυτό είναι κάτι φυσιολογικό και πότε κρύβει κάτι παθολογικό; Σας έχει τύχει κάθε π...

Read More »

Δίαιτα και γυμναστική: Γιατί δεν χάνετε όσα κιλά υπολογίζατε;

Τρέφεστε σωστά, ασκείστε τακτικά, αλλά και πάλι δεν μπορείτε να ξεφορτωθείτε κάποια κιλά που σας “ταλαιπωρούν”; Αν είμαστε 100% ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, τότε πιθανότατα θα παραδεχτούμε ότι αυτ...

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης: Φυσιολογικές τιμές πίεσης και τι να κάνετε (βίντεο)

Κάθε χρόνο, η 17η Μαΐου είναι αφιερωμένη στην Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης (World Hypertension Day - WHD). Πρόκειται για μια πρωτοβουλία του Παγκόσμιου Συνδέσμου Υπέρτασης (World Hypertension League - WH...

Read More »