Περπάτημα: Με πόσα βήματα τη μέρα μειώνετε 41% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;

Μια ηλικιωμένη που κάνει 4.400 βήματα καθημερινά, έχει σαφώς μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με μια συνομήλικη της που δεν ξεπερνά τα 2.700 βήματα τη μέρα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επ...

Read More »

Το άσθμα έχει «χτυπήσει» πάνω από 900.000 Έλληνες – Οδηγίες για τη διαχείρισή του

Πάνω από 300 εκατ. άνθρωποι πάσχουν διεθνώς από άσθμα, ενώ στην Ελλάδα οι ασθενείς υπολογίζονται σε περίπου 900.000 παιδιά και ενήλικες, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία της Ελληνικής...

Read More »

Διατροφή και ημικρανίες: Ποια τροφή πρέπει να αποφεύγεις

Η ημικρανία είναι ένα σύνθετο νευρολογικό πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Η ημικρανία εντοπίζεται συχνά (αλλά όχι πάντα) στο μισό μέρος του κεφαλιού (εξ ου και η λέξη ημι – κ...

Read More »

Πολλαπλή σκλήρυνση: Ποια είναι τα «αόρατα» συμπτώματά της

Παγκόσμια Ημέρα Πολλαπλής Σκλήρυνσης σήμερα και στο προσκήνιο έρχονται τα αφανή συμπτώματα της νόσου, που πλήττουν την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής των ασθενών.Παγκόσμια Ημέρα Πολλαπλής Σκλήρυ...

Read More »

Μέχρι πόση ζάχαρη την ημέρα επιτρέπεται – Ποιες τροφές είναι… «παγίδες»

Η πρόσθετη ζάχαρη στις τροφές, εκείνη που συνήθως δεν αναγράφεται στις συσκευασίες, είναι το χειρότερο συστατικό στη σύγχρονη διατροφή. Παρέχει πολλές θερμίδες χωρίς πρόσθετα θρεπτικά συστατικά και μπ...

Read More »

Ψάχνουν 75.000 Έλληνες που έχουν ηπατίτιδα C και δεν το ξέρουν!

Έκκληση σε όλους τους Έλληνες ηλικίας 39-74 ετών να σπεύσουν να εξεταστούν για ηπατίτιδα C, απευθύνουν οι επιστήμονες. Χιλιάδες Έλληνες που πάσχουν από χρόνια ηπατίτιδα C δίχως να το γνω...

Read More »

Γιατί οι παππούδες μας δεν είχαν αλλεργίες στα τρόφιμα;

Μία σύγκριση δείχνει την εξάπλωση της επιδημίας των αλλεργιών στα τρόφιμα από γενιά σε γενιά. Σύμφωνα με μία έρευνα του 2013, οι αλλεργίες που έχουν παιδιά σε τρόφιμα έχουν αυξηθεί κατά...

Read More »

Γυναίκες στα 70: 4.400 βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου

Μια ηλικιωμένη που κάνει 4.400 βήματα καθημερινά, έχει σαφώς μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με μια συνομήλικη της που δεν ξεπερνά τα 2.700 βήματα τη μέρα, σύμφωνα με μια νέα ...

Read More »

Τα μύρτιλα κάνουν καλό στην καρδιά

Η καθημερινή κατανάλωση ενός φλιτζανιού blueberries, τα γνωστά και δημοφιλή και στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια μύρτιλα, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με...

Read More »

Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν την αίσθηση της πείνας

Εξαντλούμαστε σε δίαιτες και γυμναστική, καθώς η ώρα που θα βγούμε στις παραλίες πλησιάζει. Και ενώ όλη την ημέρα τηρούμε το πρόγραμμα ευλαβικά, η αίσθηση της πείνας το βράδυ, μας οδηγεί σε διατροφικά...

Read More »