Στους περισσότερους αν όχι σε όλους μας, έχει τύχει εκεί που καθόμαστε στον καναπέ και χαζεύουμε στην τηλεόραση να μας πιάσει μια ξαφνική λιγούρα. Ωστόσο, μπορεί εκείνη την ώρα να κάνουμε την «αμαρτία» την επομένη το πρωί όμως έχουμε τύχεις ότι θα πάρουμε βάρος.
Υπάρχουν, όμως, κάποια σνακ που είναι «άκακα», αφού δεν παχαίνουν και ξεγελάνε μια χαρά τις λιγούρες.
Δείτε ποια είναι αυτά:
Γιαούρτι. Σκέτο ή με συνοδεία αποξηραμένων φρούτων.
Ποπ κορν. Αρκεί να το έχετε φτιάξει εσείς, χωρίς βούτυρο και πολύ αλάτι.
Τυρί με χαμηλά λιπαρά με κράκερ ολικής άλεσης.
Ένα βραστό αυγό, που είναι πλούσιο σε βιταμίνες και έχει λίγες θερμίδες.
Ένα τοστ. Κατά προτίμηση με τυρί λίγων λιπαρών και γαλοπούλα. Μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε και λίγη μουστάρδα.
