Αν θέλεις να χάσεις κιλά τότε υπάρχει ένας κανόνας για την ώρα του φαγητού που δεν πρέπει να αγνοήσεις.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το μεσημεριανό γεύμα δε θα πρέπει να καταναλώνεται μετά τις 3 το μεσημέρι, επειδή η πείνα ελέγχεται από τους κιρκαδικούς ρυθμούς, δηλαδή το εσωτερικό ρολόι του οργανισμού σου που δεν χαλάει ούτε καθυστερεί ποτέ.
Αν λοιπόν εσύ μέσα στην ημέρα φας πολύ πιο αργά, τότε ο οργανισμός σου δυσκολεύεται να επεξεργαστεί τις θερμίδες που πήρες και άρα, ο μεταβολισμός δε θα λειτουργήσει σωστά και θα έχεις αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που θέλεις.
Ούτως ή άλλως και λογικά να το σκεφτείς, αν περιμένεις μέχρι να σε πιάσει πείνα, τότε δε θα κάτσεις να φτιάξεις να φας κάτι, αλλά θα καταβροχθίσεις ότι βρεθεί μπροστά σου.
Μήπως λοιπόν να αλλάξεις αυτήν την μικρή, αλλά τόσο σημαντική λεπτομέρεια στα γεύματα σου, ώστε να δεις αν λειτουργεί και να βοηθήσεις την προσπάθεια του εαυτού σου;
